準媽媽:今夜我要怎么睡覺?

似乎從記事起， 就從來沒有對睡覺發過愁， 也從來沒考慮過“要用什么姿勢來完成今夜的睡眠”。 不過， 自從女性的身體里多了小生命的存在后， 孕婦睡眠還真成了一個問題。 那么， 孕婦要以什么樣的姿勢來睡覺最好呢?怎么睡能提高睡眠質量呢?

而這個問題也是所有準媽媽必須面對的問題：今夜我該怎么睡?

自從那神圣的一晚之后， 準媽媽的身體便不再只屬于自己， 還屬于暫宿在身體里的另一個生命。 胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物， 以維護自身生長發育的需要。 因此， 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒至關重要。 而睡覺這件簡單的事， 也因此產生了新的問題。

隨著子宮和胎兒的長大， 準媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置， 而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫， 影響子宮和胎盤的血流量。

醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期， 特別是妊娠晚期， 采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。