自查周圍血管是否健康：摸動脈、摸溫度、走路

周圍血管病是糖尿病發生率很高的一種并發癥,其中以外周動脈疾病最重要,也最常見。 它是一種危害性極強的高發病種,嚴重者表現為肢體缺血,血流無法滿足靜息時肢體代謝的需要,如果長期不治療,病情惡化,可能導致糖尿病足,重者截肢致殘,甚至危及生命。

那么,如何盡早發現自己是否有周圍血管病呢?教大家3個很簡單的方法:第一個是摸動脈。 坐著時,雙腿放松,用手觸摸腳踝前方的足背動脈,如果搏動明顯減弱,甚至摸不到,就強烈提示下肢血管動脈有問題了。 第二個是摸溫度。 下肢動脈缺血的患者,腳的溫度往往偏低,如果發現溫度比別人或自己身體其他部位的溫度低很多,則很可能有問題.第三種是走路。

我們建議,年齡大于50歲的糖尿病患者應常規篩查周圍血管病。 吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病病程大于10年等的糖尿病患者都屬高危人群,即使年齡不到50歲也應進行篩查。 一旦確診,更應全面控制好血糖、血脂等指標。 生活中,應戒煙,進行適度鍛煉,并保護好足部,秋冬季注意保暖,但不能熱敷。