自測心臟是否健康，只需簡單4步

心臟是我們身體的老大， 如同古代皇帝那樣重要， 是我們的核心管理者， 管理全身器官。 可以這樣一個高級的領導也會出現健康問題。 怎麼發現心臟的問題呢?

自測心臟

第一步， 找一個平坦而舒適的地方坐下， 靜坐5分鐘;用自己的右手指搭在左手腕部， 自測自己的脈搏每分鐘跳動多少下。

第二步， 自然站在地面， 連續做20個鞠躬的動作， 一點要保持90度彎腰， 不可以偷懶， 做完後馬上第二次測量自己的脈搏。

第三步， 原地休息1分鐘第三次測量脈搏。

第四步， 將第一、第二、第三次的脈搏數加起來， 然後減200， 再除以10， 你的心臟健康與否就在你計算出來的數字中。

答案：

如果小於3， 說明你的心臟確實非常好。

如果小於6， 那就是很不錯。

如果小於9， 則代表一般了， 你對心臟的健康關注不全面， 要改正。

如果超過10， 表示你的心臟健康堪憂啊。