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“趣味”老人健康長壽

最新的一項調查研究表明, 老人擁有的“趣味”越多, 其生活品質越高, 越有助於健康長壽。

情趣。 良好的心態是健康的基礎, 老人應做到心境開朗,

少私寡欲, 順其自然, 把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。

樂趣。 老年人應學會尋找生活中的樂趣, 如琴棋書畫、結交朋友、參加體育運動、種花養鳥、垂釣收藏等, 使生活更充實。

童趣。 把天真活潑的童趣引入老年生活中, 保持一種孩子般的心理狀態, 對老年人來講是一種福氣。 人的一生, 不順心的事或想不開的事難以避免, 但只要會自我調節, 像孩子那樣無憂無慮, 保持童心, 便是一種健康的氣質。