六個生活壞習慣會要你的命

1.不注重休息

充足的睡眠是保證身體正常運轉必不可少的一項工作， 它可以讓你疲憊的身體迅速恢復常態， 促進新陳代謝，

讓你看起來更年輕漂亮。 所以， 在這裡告誡那些拼命的MM們， 身體是革命的本錢， 再怎麼忙碌， 也別忘了好好休息。

2.不勤換衛生棉

很多女人都有這樣的誤區， 覺得量比較少的時候， 不需要那樣勤換衛生棉， 可以多墊一會， 待經血比較多的時候再換。 其實， 這個跟量多量少真的沒關係，

長時間不換衛生棉， 會滋生大量細菌， 尤其是在夏天， 對女人的健康造成威脅。

3.餐前便後不洗手

話說這是一個很不衛生的生活習慣啊。 從小老師就教我們飯前便後要洗手， 可是仍然很多女人不會那樣做， 在便後洗手的還算比較多，

但是在就餐前去洗手的女人真的非常少， 小心病從口入啊！

4.睡前不刷牙

這一點相信有很多人都沒有做到吧， 相當一部分人只是在早晨起床的時候去刷牙， 但是晚上刷牙的還不是很多， 可能是沒有養成這個喜歡。 經過一天的飲食， 口腔內已經佈滿細菌，

如果晚上不刷牙的話， 就會導致口腔疾病的產生。

5.不更換牙刷

一把牙刷要用到脫毛才會想起來要去換一把新的， 經過這麼長時間的積累， 上面的細菌已經堆成球了， 一般來說， 每1-3個月就應該更換一把新牙刷， 為了自己的健康， 不要不在意這些小細節啊！

6.不清理被褥

我們總是在清洗床單被套， 但是對床墊和被子， 卻很容易忽視。 長時間不曬被褥， 會滋生很多細菌， 長蟎蟲， 給人的呼吸道造成困擾， 適時的曬曬被褥， 殺殺菌， 給自己一個健康舒適的就寢環境吧！