夏季少吹空調避免月經期紊亂

月經期間可算是最讓女性們痛苦的時段， 不是腹痛就是腰痛， 惱得人心情十分煩躁， 更容易怕冷， 而在這個特殊時期受涼則會導致月經期紊亂， 使痛經的情況加重。 尤其是在夏季要特別的注意， 長時間吹空調會讓身體受涼， 從而容易導致經期紊亂。

月經期紊亂是婦科常見病， 通常表現為月經週期紊亂或出血量異常， 以及經前或經期出現腹痛等全身症狀， 導致月經失調的原因通常是因為器質性病變或功能異常， 另外像流產、宮外孕、血液病、肝病、高血壓、內分泌症以及生殖道感染、子宮肌瘤、卵巢囊腫等情況都易導致月經不調。

到了炎熱的夏天， 有不少女性都喜歡光著腳穿涼鞋去上班， 通常辦公室裡都會開一天的空調， 而到了家中， 也會開著空調， 經過一段時間後， 就會容易出現月經期紊亂、小腹疼痛等情況， 這是怎麼回事呢？是否與常開空調有關係呢？

專家認為， 人體可以對溫度進行自我調節， 當周圍環境的氣溫升高後， 體內皮膚的血液迴圈也會隨之加快， 使體表的溫度升高， 並以出汗的方式來排熱。 在寒冷的冬季， 為了可以減少熱量的流失， 人體血液迴圈的速度會減慢。 雖說人體可以進行自我調節，

但是在速度上來說並不能很快地進行轉換， 當人從非常炎熱的環境進入到涼爽的空調房中， 末梢血管是不能立即收縮的， 這樣就會造成末梢血液迴圈不暢。 所以， 長時間開空調就會容易出現痛經的情況， 尤其是長時間坐在辦公室中的女性， 長時間被空調的冷風吹著， 就會影響卵巢的功能， 容易導致月經期紊亂以及腰腹疼痛。

專家提醒大家將室內溫度設定在26度左右， 另外空調在開著的時候， 低處的溫度是最低的， 所以雙腳和雙腿是最容易受涼的， 建議女性在空調房中一定要穿襪子， 哪怕只是絲襪也可以。 其次空調開1～3個小時之後就關一會兒， 把窗戶打開換換空氣， 並且每隔一個小時就去戶外運動運動。

夏季到了， 為了避免出現月經期紊亂的情況， 各位女性朋友們一定不要長時間吹空調。