經期已獻血200怎麼辦
女性的月經期是嚴禁獻血的， 但是因為意外如果獻血， 這時候一定要注重飲食調養， 多吃一些富含鐵元素的食物， 達到補血的作用， 比如說一些動物血製品、動物的肝臟， 或者是魚子醬等等， 這些食物裡面的鐵元素含量非常的豐富， 有很好的補血的作用， 另外多吃一些富含高蛋白的食物， 避免免疫力變差。
獻血後吃什麼好
1、吃含鐵的食物
鐵是血紅蛋白的重要原料， 獻血後要多吃富含鐵的食物， 有助於補血， 如動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。 提倡使用鐵鍋。
2、吃高蛋白食物
蛋白質是合成血紅蛋白的原料， 對補血有幫助， 獻血後應多攝取雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆製品等優質蛋白的食物。
3、吃含維生素C食物
維生素C有助於鐵的吸收和利用， 促進造血， 獻血後可選擇的食品有棗、沙棘、獼猴桃、草莓、桃、西瓜、蘋果、柑橘、山楂、鳳梨、檸檬、梨、紅辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、捲心菜、綠茶、番茄、黃瓜、韭菜、芹菜等。 補充維生素C的食物要新鮮， 並且能生吃的最好生吃。
4、多吃蔬果
獻血之後獻血者需要多吃蔬果及動物內臟，
1、紅棗花生粥
紅棗15枚， 帶皮的花生仁50克， 大米75克。 洗淨後同放入鍋中， 加水適量，
2、豬血湯
豬血500克沖洗乾淨， 蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。 然後加入適量水煮沸至熟， 放少量鹽、味精即可食用。
3、山藥龍眼粥
龍眼肉20克， 山藥40克， 大米75克。 將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據個人口味調味後食用， 每天1次。
4、豬肝參棗湯
黨參10～15克， 大棗15～20枚， 豬肝50～100克。 將黨參和大棗洗淨， 加溫水浸泡20分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘後潷出汁液。 然後， 加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起， 與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟， 調味後分兩次服用， 每日1劑。
