經期偏頭痛怎麼辦

女性朋友在經期是需要非常小心謹慎的， 因為在經期的女性朋友身體的免疫功能和消化能力要比平時下降很多， 所以身體容易出現這樣那樣的症狀， 所以要引起我們對於經期的重視， 在經期最好就不要亂吃亂喝， 要有非常規律的飲食， 有一些女性朋友在經期會出現偏頭痛的症狀。

經期偏頭痛雖然在經期一過就會消失， 但是經期偏頭痛帶給女性朋友非常大的不舒服而且也影響了生活和工作， 所以我們應該採用一定的措施去處理經期偏頭痛。

方法一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。

方法二：戶外散步

可調節情緒， 減輕壓力。

方法三：推拿

不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。

方法四：喝甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁，

如果你患有經期頭痛， 想有效緩解的話， 有4類食物經期也應該避免食用：

巧克力：巧克力不僅容易發胖， 它含有的乾酪氨， 還是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。 含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因， 會使人的血管擴張， 容易引起經期偏頭痛。

上文我們介紹了女性朋友在經期應該非常注意自己的身體， 因為在經期的時候身體的免疫力和消化能力下降， 容易被一些疾病侵犯到身體，