經期偏頭痛怎麼辦 3步驟幫您解決

經期是女性不可缺少的生理過程， 持續時間一般為3-7天， 一般以28天左右為一個月經的正常週期。 在月經來潮期， 身體會出現各種不適， 有的會出現頭痛的症狀。 由於在月經期， 頭疼又不敢亂吃藥， 怕對月經造成影響， 那麼該如何是好呢？

步驟1、
經期頭疼難忍， 可以先躺在床上休息幾分鐘， 什麼事都不要做， 什麼事也不要想， 讓身體完全處於放鬆狀態。 如果做不到， 就強迫自己盡可能的放鬆。

步驟2、
休息一段時間， 當你感覺不再那麼頭疼的時候， 好一點的時候， 可以通過按摩法幫助緩解：用雙手的中指按太陽穴， 在太陽穴處轉圈， 以揉按的方式梳摩痛點， 直到你感覺舒服為止。

步驟3、
當頭痛消失的時候， 再喝點溫熱的紅糖水。 紅糖水不僅可以補血， 還可以舒緩你的情緒， 只要心情好， 頭就不會痛了。 但是不要喝咖啡或者濃茶。 在接下來的幾天， 可以吃些蘋果和維生素c， 改善體質。
如果你通過以上的方法還是頭痛還是沒有緩解， 一定要讓專業的醫生看看， 不要忽視經期出現的任何一種病態， 以免給月經帶來危害。