梳頭竟然有這三大功效 教你如何正確梳頭

原標題：梳頭竟然有這三大功效 如何正確梳頭

中醫認為， 經常梳頭對身體是十分有益的， 因為發為血之餘， 腎之華， 腎氣又主管著人體的重要部位， 所以梳頭就是補腎氣， 那麼每天梳頭有什麼好處跟功效呢？

梳頭的好處與作用

祛風明目、健腦怡神

明代《攝生要錄》中說：“發多梳， 去風明目， 不死之道也。 ”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時， 梳頭一千二百次， 以贊陽氣， 經歲五臟流通。 名為‘神仙洗頭法’ 。 ”《聖濟總錄·神仙導引》說， 梳欲得多， 多則去風， 血液不滯， 發根常堅。

研究表明， 梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦， 頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應，

通過大腦皮層， 使頭部神經得到舒展和鬆弛， 有利於中樞神經的調節， 加速血液迴圈， 改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應， 消除大腦疲勞， 增強腦功能， 使人思維敏捷， 記憶力增強， 從而延緩大腦的衰老。 堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈、消除 頭痛

中醫認為疼痛的機理是“不通則痛， 通則不痛”， 而梳頭能通絡活血。

《攝生要錄》中說：“發是血之餘， 一日一次， 疏通血脈， 散風濕。 ”當頭皮受到梳理按摩的剌激後， 產生的生物電流， 可直透皮膚到達骨膜， 解除血管痙孿， 血流通暢而疼痛頓失。 對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，

梳頭可起到良好效果。

日梳百遍、秀髮飄逸

《黃帝內經》中有“一日三篦， 發須稠密”之名言；《養生方》中說， 梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。 研究表明， 頭皮層下面有一個神奇的造發系統， 每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。 梳頭時的溫和剌激， 通過神經反射作用， 促進頭部血液迴圈， 滿足頭皮及毛髮的血氧需求， 加快細胞的新陳代謝， 使頭髮變得烏黑光潤。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

（1）要全頭梳：顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上， 每個部位都要反復梳到。

（2）力度要適中：用力不能過輕取過重， 輕了起不到按摩的作用， 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度， 以頭皮產生微熱感為宜。

若是幹性頭髮， 梳時可用力些；若是油性頭髮， 則用力輕些， 否則會刺激皮脂腺增加分泌。

（3）從發根梳至發梢：順著頭髮生長的方向， 分別從頭頂和兩側開始， 自額頭髮際梳至頸後發根處， 每個部位反復幾次， 感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜， 其餘時間若能堅持， 當然更好。 但切忌在飽食後梳頭發， 這樣會影晌脾胃功能。 濕頭髮不宜過分梳理。 好多人覺得濕發才好梳， 殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散， 發質會比平時更脆腸， 這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成曆害。

梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。 應由輕到重， 由慢到快， 這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。

梳頭時還可結合手指按摩。 雙手五指自然分開， 用指端深入頭髮， 從額前髮際開治向腦後做環狀揉按， 然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。 反復十次左右， 用力均勻。

關注幾個關鍵部位

（1）額頭髮際線。 多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位）。

（2）頭頂百會穴。 是身體的一個重要穴位， 很多經脈在此交匯。 每天梳理按摩頭頂區域一兩百下， 不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦， 還能治廳失眠、健忘等症。

（3）頭兩側。 中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位， 常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

（4）腦後部位。 經常梳理腦後部可以強腎、補血， 進而緩解腦供血不足， 幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。