吃什麼藥可以調理便秘呢？

對於便秘相信大家都不陌生， 每個人都可能會出現便秘的情況， 便秘是很痛苦的， 對人的生活和工作都會產生一些不良的情緒， 那麼吃什麼可以很好的調節便秘呢?小編就針對大家的疑問， 搜集了一些調節便秘的方法， 有需要的人可以跟隨小編來進行瞭解一下哦。

大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。 應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。

(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便乾燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。 因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快,使糞便易於排出體外。

(3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿蔔等來刺激腸道蠕動。

(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。 血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。 此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。 一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利於大便的通下,不宜食用。

相信大家看到小編上介紹的關於緩解便秘的方法， 多食用一些高纖維的食物， 這樣可以有助於促進排便， 多飲水， 不要吃過多生冷刺激性的食物， 這樣不利於消化。 同時運動也是可以很好的調理便秘的方法運動可以，