加班有哪些後遺症

說起加班大家肯定是又恨又愛， 因為加班可以獲得工資， 但是又太累了。 上了一天班， 本來要休息了， 現在又要加班想想都噁心。 但是我們有時候卻不得不加班， 不僅僅累， 還有一些疾病的危險。 不知道的來看看吧。

1、加班太多體重增加：飯量減一半， 體重卻增十斤。 近八成白領正忍受著這樣的“後遺症”。 飲食不規律是主要原因。 利用晚上八九點的“放風期”， 花十分鐘吃頓夜宵；或者餓著撐到半夜兩三點， 回到家再吃；更多的人選擇“有什麼吃什麼， 很隨便”。 此外也有白領將不停吃零食當作宣洩壓力和情緒的一種方式， 再加上久坐不動， 想不胖也難。 ?

2、家庭休息效率降低：調查顯示儘管近半數白領曾不得不將未完的工作帶回家繼續趕， 但這種“家庭作業”不僅不愉快而且效率極低。 多數被訪者認為， 家裡寬鬆舒適的氛圍與成堆的工作極不協調， 影響了情緒，

3、日夜顛倒生活單調：過度的加班不僅占去了寶貴的睡眠時間， 更剝奪了白領們社交、活動的自由。 沒有樂趣、沒有滿足感， 對外界資訊反應遲鈍， 像被社會“遮罩”了起來。 這甚至讓其中不少人的心理狀況出現了變

怎麼樣， 看了上邊的這些介紹。 有沒有感覺害怕， 不是不讓你加班， 但是加班對身體真的不好。 所以我們以後就儘量不加班， 對身體也好。 如果生活困難需要加班， 那就要注意身體， 不要讓自己身體太累了。 好好地、