常見疾病

夏季要注意防範“五病”

以下五種病最易於夏季流行, 需注意預防:

一、中暑

盛夏至初秋, 預防中暑, 應注意作業場所通風散熱, 並及時補充體內水分和鹽分的消耗;露天作業者應盡可能早、晚出工,

中行休息, 防止烈日曝曬;外出行走須戴遮陽帽或打遮陽傘, 以免受熱中暑。

二、痱毒

有些人炎夏好生痱子, 搔抓後極易繼發感染, 形成痱毒, 產生化膿性癤腫。 預防的辦法, 首先要晝減少日光的曝曬, 並保持居室通風涼爽;其次飲食宜清淡, 少吃油膩和刺激性的食品;其三是常用熱水洗澡, 一旦生了痱子, 可用艾葉、金銀花、馬齒莧各十克煎水洗患部。

三、腹瀉

不喝生水, 不吃腐敗變質或蒼蠅叮爬過的食物, 熟食品或隔夜飯菜要加熱煮透後再吃, 生吃瓜果要清洗並削皮;養成衛生習慣, 飯前便後要洗手, 注意餐具的清洗、消毒、保潔;菜肴佐以醋或大蒜, 既能殺菌, 又助消化, 還能提高胃腸道抗病力。

四、乙腦

預防和控制流行關鍵措施是滅蚊、防蚊。 要清除垃圾、積水, 徹底消滅蚊子巷生地;住室置好紗窗, 掛好蚊帳。 注射乙腦疫苗也是防止乙腦感染的重要措施;以板藍根、鮮牛筋草煎湯代茶飲, 也能起到預防乙腦的作用。

五、苦夏

苦夏是由於脾胃虛熱、不能適應夏季的熱天氣而引起的, 主要症狀為胃腸消化功能減退, 如食欲不振、困倦乏力、胸悶不適、貧血清瘦等。 預防措施, 首先應注意膳食調整, 做到飲食清淡, 少吃多餐, 及時補充水分;其次要保證睡眠時間, 除夜間睡好外, 最好每天午睡, 使大腦和機體得到充分休息,

藉以養神健身。