女人內分泌失調的癥狀與調理方法

你是否常常感到身體不適， 或者皮膚上突然出現了令人討厭的黃褐斑， 肥胖問題從不間斷地困擾著自己， 身體的某些敏感部位會出現腫塊……其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。 內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化， 也會引發不少疾病。

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女人內分泌4大癥狀

肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷， 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑， 抹了不少的化妝品也無濟于事， 其實這不只是單單的肌膚問題， 這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

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脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見， 不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關， 有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

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肥胖

“喝涼水都長肉”， 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹， 這可能和本人的內分泌失調有關系， 高熱量、高脂肪的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

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內分泌失調怎么辦

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態， 如何防止內分泌失調， 中西醫也給出了不同處方。 有關專家指出， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律，

女性因為特殊的生理及心理特性， 也會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 當然， 還要保持規律的生活和充足的睡眠， 尤其是在月經、更年期等特殊的日子里， 更要注意及時轉移自己的不良情緒。