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冬季養生要注意正確的搓手搓臉技巧


冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健, 在這個時候, 我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧, 因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲, 可以更好的養生保健, 從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。


冬季養生要注意搓手的措施, 在冬季的時候, 因為天氣十分的寒冷, 所以, 這個時候, 經常搓擦雙手好處有二:搓手可防止生凍瘡。 有些婦女兒童的血液迴圈欠佳, 一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時, 就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。 經常搓搓手, 一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度, 另一方面還能加速血液迴圈, 從而從根本上預防凍傷和凍瘡。 防治感冒和呼吸道感染。


經常搓手能促進血液迴圈和新陳代謝, 預防感冒。 雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,

是治療呼吸道病症的有效部位, 該處脈穴豐富, 刺激它能促進血液迴圈, 疏通經絡, 強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。


冬季養生要注意搓臉的措施, 搓臉其實對於我們過冬很有益處的, 不但能舒展面神經和表情肌, 更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎, 並預防感冒。 面部神經很豐富, 但比較脆弱, 易受外界因素的影響而發生神經炎, 出現口角歪斜, 下瞼外翻, 甚至進食時漏湯漏飯。


因此面部神經必須細心呵護, 除增強體質, 不讓風寒趁虛侵襲外, 經常搓臉是一項很有效的保養措施。 因為搓臉使面部血液迴圈加快, 表情肌和面神經都得到了活動和滋養。 與此同時, 眼周的血液迴圈也會加快,

不僅緩解視力疲勞, 也會使視神經的活力增強, 而減緩眼睛的退行性病變。 搓臉時使鼻腔得以按摩, 促進鼻腔的血液迴圈, 防止鼻腔過於乾燥, 因此可有效預防感冒和鼻炎。


溫馨提示:對於冬季養生的措施來說, 搓手搓臉是必須要具備的養生辦法之一, 這個時候, 我們自己要很好的去認識到這些事實, 並且保證了更好的養生辦法, 對於我們冬季身體健康是很與益處的。