檸檬薏米水的做法

薏仁米雖然是一味中藥， 但是它同時也是一種食材， 在古代的時候很多時候都是用它來入藥的， 不過現在比較注重養生的朋友， 可以將其當做食材來食用， 不但具有口味非常好， 而且養生效果一點也沒有受到影響。 不過有很多朋友因為以前沒有吃過， 因此不知道薏仁米的做法。

其實對於一些女性朋友來說， 應該多學習一下薏仁米的做法， 因為經常使用薏仁米的話， 可以有效的補氣養血， 幫您祛除臉上的一些斑點和粉刺， 使得您的皮膚更加的靚麗。 而具體薏仁米的做法如下：

檸檬薏米水的做法

檸檬中含有檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 排毒功效顯著， 能迅速補充維C提高免疫力。

用料：

薏米1把、檸檬半個。

做法：

1、把薏米先泡3個小時。

2、鍋中加水， 水開後加入薏米煮開， 轉小火熬制一個半小時， 水的比例要比我們平時煮粥多一些。

3、等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。

4、煮好的湯就是薏米水了， 把薏米水倒出， 晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。

小貼士：

1、薏米一把即可， 不要放多了， 否則就煮成粥了。

2、如果喜歡喝甜的， 可以在熬制的時候放入少量冰糖。

功效：檸檬中含有檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 排毒功效顯著， 能迅速補充維C提高免疫力。 檸檬水可根據媽咪的口味， 適量添加， 但切不可過多。

學習了薏仁米的做法之後， 如果是您家裡有高血壓高血脂患者的話， 不妨經常做來吃， 可以幫他們降低血壓血脂。 不過也提醒您， 雖然薏仁米對於人體有很大的好處， 但是如果是體質虛寒的人， 最好還是不要食用，