為啥有些人吃很多都不胖？

說起那種怎麼吃都不胖的人， 喝水都胖的妹子們簡直是羡慕嫉妒恨。 因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物， 分分鐘長肉， 但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。 其實那些人怎麼都吃不胖是有原因的， 你知道是什麼嗎？

瘦人吃不胖的原因

1、腸胃吸收系統弱

這是怎麼都吃不胖的最主要原因。 他們的消化吸收系統無法正常運作， 吃進去的食物還沒消化吸收就被排泄掉了， 自然沒法胖起來。 如果你是這種類型的， 不要暗自竊喜， 因為這種人體質比較弱， 免疫力低， 實際上也是屬於亞健康範疇。 建議先調理脾胃， 吃些容易消化吸收的食物。

2、忙碌但是堅持運動

現在的生活節奏很快， 人們忙於工作應酬， 鍛煉的時間越來越少。 運動量少就會導致脂肪堆積， 人自然發胖。 但堅持能堅持鍛煉的瘦子們還是能保持體重的。

3、遺傳因素

人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。 瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養， 身體能量代謝水準較高， 人體消耗的能量也較多。 很多實際情況說明：從小運動比較多的人， 體內肌肉含量高， 基礎代謝高， 消耗能量也較多。 基礎代謝率高的人，

4、吃的食物不同

有人吃很多蔬菜、水果， 但熱量並不一定很高， 因為這些食物熱量含量相對較低， 有人吃的很少， 他們喜歡吃蛋糕、披薩、霜淇淋……熱量自然低不了。 飲食結構不同， 提供給身體的營養和熱量就不同。 舉例來說， 同樣重量的蛋糕和饅頭， 蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。

5、疾病因素

吃不胖還有一個重要因素， 那就是身體方面有疾病。 比如糖尿病病人， 不管怎麼沒吃都是不胖的。