營養飲食

每天晚上喝紅豆粥會胖嗎

晚上的時候喝紅豆粥到底會不會發胖呢?如果會發胖的話, 那麼人們在晚上的時候這樣的食物肯定是不敢吃的, 如果不會發胖的話, 那麼很多人每天都會用這個飲食的方法來給自己減肥, 粥的做法有很多種, 而這種紅豆粥是用紅豆來熬制的, 紅豆能夠 滋補身體, 補血, 還能美容, 但是晚上喝紅豆粥會發胖嗎?

不僅不會, 紅豆裡含有的鈉塔鉀會幫助你飯後消化。 紅豆富含維他命B1、鈣、鐵, 具有改善貧血, 腳氣病、消炎、消腫的功效。

用200克的紅豆洗淨, 注入100cc的水浸泡一晚後, 先以大火煮滾再以小火煮30分鐘, 其汁液於三餐飯前飲用, 每次150cc(多亦無妨), 如此連服數天, 藉由紅豆利尿的功效, 可消除腳的浮腫;另在生理期常食用紅豆湯可以補血, 達到氣色盈潤的功效。 另外, 剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆, 注入適量的水(至少蓋過紅豆)煮一至一個半小時(水不可煮幹),

再加入些許粗鹽, 天天一餐中吃一碗(吃時加入少許蜂蜜), 連服數日, 剩餘的置入冰箱。

可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能, 更可消除身體的嚴寒, 達到健身的目的。 !

晚上的時候給自己吃這個紅豆粥是不會發胖的, 所以說不要擔心, 不管製作什麼粥, 只要沒有任何的脂肪, 那麼就不會讓身體發胖, 晚上不管吃什麼都是要保證食物的清淡, 最好是多給自己吃點蔬菜和水果, 晚上吃飯的話不能吃太多了, 這樣身體就很容易發胖。