產後應該怎麼睡覺呢？

很多女性在生產之後都會遇到一個睡覺的問題， 因為女性在生產完之後身體是非常虛弱的， 而且因為子宮剛剛釋放， 所以睡覺姿勢不正確的話可能會引起身體一些不適， 這個時候產婦一般都會比較的擔心， 所以產婦對產後應該怎麼睡覺的知識應該有一定的瞭解， 這個也是必須要的。

一、臥姿以經常地自由變換體位為佳

新媽媽的臥姿不應有特別的規定， 以經常地自由變換體位為佳。 若身體無異常情況， 在產後的第二天便可開始俯臥， 每天1~2次， 每次15~20分鐘， 便於子宮恢復原來的前傾屈位。 新媽媽在月子裡多做胸膝臥位， 多做加強盆底肌肉彈性和縮肛運動， 均有助於防止子宮向後傾倒。

二、順產：左側右側有講究

自然分娩的新媽媽在會陰部有切口， 如果切口在左側應當向右側睡， 如果切口在右側就應向左側睡， 這是為了防止切口受到壓迫。

三、剖宮產：6小時前後不一樣

6小時前：新媽媽術後回到病房， 需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。 原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉， 頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸， 去枕平臥則可以預防頭痛。

6小時後：6個小時以後， 可以墊上枕頭了， 並應該鼓勵進行翻身， 以變換不同的體位。 採取半臥位的姿勢較平臥更有好處， 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛， 會覺得舒服一些。

通過小編這麼一講解你現在肯定知道生產完之後應該怎麼睡覺了， 而且順產跟剖腹公產是不一樣的， 你可以根據你自己的情況來選擇新的調理，