戒酒的最快方法是什麼

過度的喝酒對我們的健康是會造成不良影響的， 因為酒精， 過多攝入會引起很多的不良疾病， 而想要戒酒的話， 要注意掌握正確的方法， 可以借助一些藥物或者是輔助一些心理戒酒法。

1、認知療法

通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。 社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

2、漸漸減量法

要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。

3、借助藥物

由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。 有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。 其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。 常用藥物配合。

5、輔助方法

為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物回饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。