常吃這10種幫你守住不老容顏
脾動化食物中的營養， 為身體提供營養， 也就是說， 脾臟不好， 對食物的動化能力下降， 出現營養障礙， 氣血自然差了， 那麼， 女人脾虛吃什麼好呢？小編現在來為您推薦一些日常的補脾食物吧。
1.山藥
山藥是一種常見的養生食物， 補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精， 對人體五臟皆有滋養之用， 而且效果極好。 可用於脾虛食少， 反胃者改善不適症狀。
2.薏仁
薏仁味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，
3.香菇
味甘、性平， 具有補氣養血、開胃助食、抗腫瘤等功用， 可用來改善因脾胃虛弱， 而有食欲不振， 倦怠乏力等症，
4.粳米
粳米性平味甘， 可養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣等等， 現代女性常應減肥而不吃主食， 而致脾胃失調出現力虛乏力， 而粳米則可養益脾胃以及肌肉。
5.土豆
味甘、性平， 可補氣、健脾。 常用於治療因脾虛而有食欲不振， 消化不良等等症狀。
6.栗子
味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 補腎氣、壯筋骨、補脾胃， 可用於脾虛食少， 反胃等患者食療改善， 氣滯腹脹者忌食。
7.牛肉
牛肉， 具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等等功效， 可用於改善脾弱不運， 水腫， 腰膝酸軟等症。
8.紅薯
紅薯性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 常吃煮紅薯， 可補脾胃， 益氣力， 肥五臟， 脾虛者可常做為主食。
9.桂魚
味甘、性平，歸脾、胃經。主要有補脾胃，益氣血的作用，適用於脾胃虛弱，食欲不振者。
10.紅棗
紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，可補脾胃，益氣血，因脾胃虛弱，而有食少便稀，疲乏無力者適用食療。
9.桂魚
味甘、性平，歸脾、胃經。主要有補脾胃，益氣血的作用，適用於脾胃虛弱，食欲不振者。
10.紅棗
紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，可補脾胃，益氣血，因脾胃虛弱，而有食少便稀，疲乏無力者適用食療。
