長期進食魚和雞防止身材走樣
與同齡男性相比， 老年女性更不易保持自身肌肉， 這主要源於男女對食物的反應方式不同。 該研究顯示， 絕經期後的女性在餐後很難再把食物變成肌肉， 而同一年齡的男性（65歲—80歲）卻能夠將蛋白質留在肌肉中。
研究者認為， 絕經後的女性體內雌激素急速減少， 難以維持一定的骨密度， 因而在對抗性運動後， 也更不易產生肌肉。 此研究結果已經發表在《公共科學圖書館》中。
不過， 研究人員也指出， 對於更年期之前的男性和女性， 在通過運動和飲食增加肌肉的效果上， 沒有什麼區別。 所以， 為了留住肌肉，
