夏季暈厥多發 專家：可繃勁使血壓升高防止暈倒

北京大學人民醫院心內科主任醫師劉文玲做客中新網健康頻道訪談間 中新網王越 攝

生活中， 你是否會有意識喪失， 全身肌張力消失而暈倒的經歷？這一症狀被稱為暈厥，

夏季更易多發， 北京大學人民醫院心內科主任醫師劉文玲26日在做客中新網健康頻道訪談間時表示， 一般情況下， 只要繃著勁把肌肉繃緊， 讓血壓升上來， 就可以避免暈倒。 針對有網友洗澡過程出現暈厥現象， 則可以在洗澡之前多喝一些水， 適當地吃一些鹽。 另外， 日常生活中如果堅持傾斜訓練， 也可大大減少發生暈厥的概率。

年均千分之六的人經歷過暈厥

青年和老年是高峰期

日前， 世界盃期間出現了球員和遊客暈厥事件， 引發網友廣泛關注， 劉文玲表示， 暈厥本身不是一種獨立的疾病， 它是一種臨床症狀， 但有很多疾病都可以導致暈厥， 所以發生率比較高， “從流行病學的資料來講，

每年一千個人裡有六個人發生。 ”

在日常生活當中， 什麼樣的群體容易發生這樣暈厥？劉文玲表示， 暈厥按歐洲的觀點來說， 分為反射性， 體位性低血壓， 以及心源性的暈厥。 總的來講， 暈厥在一般的人群裡有兩個高峰， 一個是青年時期， 一個是老年時期， 被稱為雙峰現象， 壯年的時候相對少見。

據劉文玲介紹， 反射性暈厥多半為年輕人， 比如經常看運動會開幕式的時候， 太陽曬了一會兒有學生就倒下了， 這多半都是神經性的暈厥。 體位性低血壓則是老年人更多見， 尤其高血壓的病人， 吃著降壓藥， 從臥位站起來的時候容易跌倒。

“心源性的暈厥情況比較複雜。 ”劉文玲表示， 比如有心律失常造成的和心臟病造成的。

她表示， 有心臟病的病人， 肯定發生心源性暈厥的幾率就要高。

可繃著勁使血壓升高防止暈倒

洗澡前多喝水吃些鹽是另一竅門

劉文玲表示， 當發生血管迷走神經性的暈厥， 也就是反射性的暈厥的話， 患者多半是有先兆的， 比如聽力降低， 身體出汗， 這種情況被稱為先兆暈厥。 “這時候可進行肌肉的收縮， 也就是老百姓講的繃著勁， 一繃血壓就上來了， 暈厥就可避免過去了。 ”這一方法對反射血管性的暈厥， 或者體位性低血壓暈厥患者較有效。 從國際上來講， 治療所謂反射性暈厥和體位性低血壓， 主要是靠物理的方法。

劉文玲特別強調， 如果是心源性暈厥， 則主要是要治療源發病， 不管是心律失常還是心臟病或者肺栓塞，

這些都是器質性的心肺疾患。 “對於心源性的暈厥來講， 暈厥本身它只是一種表現， 不是它的根本。 ”

夏天出汗多， 人們經常會洗澡， 但洗澡同樣容易發生暈厥， 劉文玲表示， 對於心臟疾病患者而言， 不要去洗桑拿， 洗澡水也不要太熱， 最好不要泡澡。 對於一些反射性暈厥， 或者體位性低血壓， 洗澡之前多喝一些水， 還是要適當地吃一些鹽， 這樣保持足夠的血容量， 發生暈厥的機會就會少一些。

劉文玲還表示， 對於一些反射性暈厥， 避免它發生的情況還有一個方法就是平常體位訓練， 又稱傾斜訓練：讓有這種疾病的病人靠在牆上， 腳後跟離牆二十公分， 斜著靠在牆上， 每天靠二十分鐘。 經過這種訓練以後暈厥的發生概率就減少了。