老人坐太久殘疾危險大

2月19日出版的美國《體力活動與健康雜誌》刊登一項新研究發現， 60歲老人每天多坐1個小時， 其殘疾危險就會顯著增加。

新研究由美國西北大學芬伯格醫學院教授桃樂茜·頓洛普博士及其同事完成。 2002~2005年間， 研究人員對2286名60歲以上的老年參試者進行了研究。 研究人員通過一種特殊的加速計測量了參試者每天的身體活動情況， 之後對參試者進行了為期3年的跟蹤調查。 研究結束時， 研究人員將參試者的身體活動水準與其健康問題進行了對比分析。 結果發現， 經常適度較強運動的老年人比不運動的老年人健康狀況更好。

頓洛普博士表示， 新研究結果首次表明， 久坐本身就是一大致殘風險因素。 新研究首次發現， 無論適度運動量如何， 久坐行為與殘疾風險都存在重要關聯。 久坐不等同於體力活動不足。 頓洛普博士建議， 對60歲以上老人而言， 無論是否喜歡運動， 也無論是看電視還是用電腦， 老人都需要減少每天久坐時間。 生命在於運動， 老人多動少坐是降低致殘危險的最好最重要措施。