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月經乾淨後幾天是排卵期?這3個方法助你排卵!

想要快速懷孕的女性朋友們, 一定要知道排卵期的相關知識。 因為算准了安全期和排卵期才能輕鬆受孕。 對此常有不少人問月經乾淨後幾天是排卵期呢?促排卵的方法有哪些呢?接下來為大家一一介紹, 供大家參考。

月經乾淨後幾天是排卵期?

由於每個人的月經週期不同, 月經過後幾天是排卵期的答案也會不一樣。 但是, 大家可以根據這個公式來測算排卵期:

1、對於經期比較穩定的女性

一般是下個月經潮來之前的第14天, 那麼在這天的前面5天, 包括這天以及這天的後面4天, 就稱之為排卵期, 也就是說, 一般女性的排卵期是十天。

舉個例子, 假設某位女性的月經週期很規律, 週期是30天, 本次月經第一天是6月25日, 那麼下一次月經來的時間就是7月25日, 排卵日則是7月25日的前14天, 也就是7月11日。 排卵日的前5天是7月6日, 後4天是7月15日, 所以排卵期就是7月6日到7月15日。

月經後幾天是排卵期呢?用7月6日減去本次月經乾淨的日期就行了。 比如本次月經是6月25日來的, 6月30日結束的, 那麼月經後6天就是排卵期了。

2、月經週期不穩定的女性

如果月經週期不穩定, 排卵期可以通過這樣的方法來推算, 也就是排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天, 排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。 計算方法是以本次月經來潮第一天為基點, 向後算天數。

促排卵的方法有哪些?

女人只有排卵正常才能受孕成功, 生活中有許多方法能夠促進女人排卵。 那麼促排卵的方法有哪些呢?具體的如下介紹:

1、口服促排卵藥

促排卵一般是通過藥物進行的, 最早是口服促排卵藥, 這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合,

然後令其產生更多的促性腺激素釋放激素, 刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素, 然後進而刺激卵巢內卵泡生長、發育、成熟以及排卵。

這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的回饋機制。 不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的, 有口服和針劑這些類型, 而且藥物純度也越來越高了, 自然效果會更好一些。 當然啦, 除了藥物輔助排卵之外, 也可以在日常中吃點促排卵的食物。

2、喝促排卵的湯

材料:正宗當歸12克、赤芍10克、好丹參15克、澤蘭10克、幹杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。

做法及用法:所有材料一起熬煮成湯, 自月經來潮後的第11天開始每日1劑連服用6天。 本方主要促使發育成熟的卵泡排卵。

3、吃促排卵的食物

(1)、穀類食物

穀類食物也是含植物雌激素的, 也可以促進女性排卵, 而除了穀類食物之外, 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等, 這些食物中都含有豐富的雌激素, 因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

(2)、常吃含蛋白質的食物

在備孕期間, 你需要補充好蛋白質, 日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物, 讓身體調整為一個最佳狀態, 為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。

(3)、豆製品

吃什麼促進排卵呢?小編提醒豆製品可以有效促排卵, 因為豆類是植物性激素, 它可以模仿人體的性激素, 如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品, 刺激雌激素的分泌, 自然就有助排卵了。