炎熱夏季預防空調病有妙招(1)

夏季免不了要吹空調， 夏季要小心空調病， 空調病的症狀最直接的就是引起感冒， 頭昏， 鼻塞， 再嚴重的會導致記憶力減退， 皮膚過敏等症狀。 導致身體出現亞健康狀況。 那麼夏季在空調房裡有沒有什麼保健的妙招呢­

1.注意溫度調適。 經常出入冷空調房間， 要懂得調適， 比如先把溫度調高或先關掉空調， 進空調房時一定先擦乾汗水。

2.加強空氣流通。 儘量避免長時間呆在空調房裡， 如果有條件最好把室溫恒定在26℃左右， 室內外溫差別超過7℃， 要經常開窗換氣， 確保室內外空氣對流。

3.洗溫水澡多鍛煉。 下班回家，

4.最好穿棉質衣服。 夏天儘量選擇吸汗的棉質面料衣服， 女性最好在辦公室中備一件長袖有衣領的衣服， 保護脖頸、手臂不受風寒。

5.空調房裡備點薑茶。 可有效驅寒。

夏季預防空調病是關鍵， 我們一天大部分時間都是在空調房中度過的， 所以做好保健措施很重要， 在享受空調帶給我們舒爽的同時， 還要注意它存在的健康隱患， 消除這些隱患， 杜絕身體亞健康， 享受空調帶來的極致舒爽， 讓我們健健康康的過夏天。