喂母乳可以吃燒烤嗎
喂母乳， 是每一個哺乳期婦女的日常任務， 因為在哺乳期， 嬰兒對母乳的需求比較大， 所以寶媽們每天的日常除了自己吃飽， 就是負責將孩子喂飽。 哺乳期是一個比較關鍵的一個時期， 因為孩子的營養全部來源於母乳， 如果寶媽自身的營養不夠， 會導致孩子營養不良的， 飲食上尤為重要， 那麼， 哺乳期可以吃燒烤嗎？
燒烤雖然好吃， 但是不能多吃， 而且也有很多人並不適合吃， 那麼哺乳期吃燒烤有影響嗎？下面我們一起來看看吧！
哺乳期不建議吃燒烤。
燒烤類的食物太熱， 且添加了很多香辛料， 哺乳期的時候吃多了這些食物容易引起上火導致寶寶也會上火， 而且這些食物也容易引起寶寶消化不良的發生。 哺乳期間以乾淨衛生、營養健康的食物為主， 不宜吃過多添加劑與作料的食物， 且容易引起上火和咽喉痛的現象。
哺乳期的飲食注意事項
1、哺乳期不能吃刺激性食物
因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力
因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可哥堿能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4、哺乳期不能吃醃制的魚
肉一類食物 一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
5、哺乳期不能吃油炸食物
因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
