湧泉穴道按摩方法怎麼做

大家知道湧泉穴嗎， 其實湧泉穴是很重要的穴位， 有的時候通過穴位按摩能夠抵禦各種的疾病， 其實湧泉穴是位於腳底部的， 養生是很重要的內容， 按摩湧泉穴能夠有效的養生， 但是很多人都不知道怎麼進行按摩， 按摩也是需要有一定的技術的， 並不是隨便進行操作的， 那麼湧泉穴如何按摩好呢？

1、摩擦湧泉穴

端坐於椅子上， 先將右腳架在左腿上， 以右手握著腳趾， 再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴， 直至腳心發熱。 再將左腳架在右腿上， 以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴， 也是摩擦到腳心發熱為止。

2、浸泡湧泉穴

每天晚上臨睡前， 用熱水浸泡雙腳， 熱水以自己能適應為度， 加少許食鹽， 浸泡15～30分鐘。

3、拍打湧泉穴

在床上取坐位， 雙腳自然向上分開， 或取盤腿坐位， 然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴， 最好拍到腳底有發熱的感覺。

4、灸湧泉穴法

宋代《扁鵲心書》指出："湧泉二穴，

5、湧泉貼膏法

若常貼湧泉穴， 兼貼腎俞、關元穴， 不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症， 而且能防病保健， 延年益壽， 用處是非常大的。

湧泉穴按摩的時候需要掌握一定的方法， 如果方法不對的話， 是很容易出現問題的， 有的時候正確的按摩能夠防止中老年人出現的慢性勞損， 腰酸背痛的問題， 有的時候需要正確的進行按摩， 很多時候一些疾病按摩的穴位不對， 方法不對， 是很容易引發其他的疾病的。