男性健康

男人每天必須注意這五個時間點(1)

我們需要瞭解人體的生物鐘, 從而更好地保持身體健康。 一天中有5個時間點男性需要特別注意, 英國專家提示。

早上6點

學會自我調節情緒

這個時間點是心臟病和中風的高發時間, 受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%, 受中風襲擊的概率比其他時間高出50%。 因此這個時間點要注意情緒不要過於激動, 學會自我調節情緒。

早上7點

早上7點身高最高

這個時間點是人一天中身高最高的時候。 由於重力等多種因素, 人在早晨7點的身高由於躺著不受重力的影響, 又有幾個小時的緩解, 所以此時是人一天中身高最高的時候。

早上8點

體重是一天當中最輕的時刻

早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲裡, 因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經排泄出來, 你的體重是一天當中最輕的時刻。

下午3點

下午3點手臂是最有力氣

這個時候你的手臂是最有力氣的時候, 如果你是一名高爾夫愛好者, 這個時候不妨去打打球。

下午5點

能量被消耗了大部分

此刻你身體中的能量被消耗了大部分, 所以你需要及時吃些食物補充體能。 這個時候最好選擇一些含糖食物, 吃的時候最好細嚼慢嚥。