女性健康知識：揭秘3個導致氣血不足的原因

1、吃的太“好”

現在人的生活越來越好了， 雞鴨魚肉更是餐餐都有， 可以說是吃到不想吃。 但是過多的食用雞、鴨魚肉和蛋、奶等蛋白質、油脂過多的食物，

2、嚴重缺乏體育鍛煉

快節奏的生活讓都市繁忙的人抽不出時間鍛煉， 而生命在於運動。 體育鍛煉不僅可促進人體的血液迴圈加快細胞的新陳代謝， 還可以促進新血再生有利於體內毒素、廢棄物的排出， 身體中的各種物質“只進不出”或是“只出不進“都不利於健康， 蛋白質、油脂攝取過多， 而運動量很少， 導致營養物質以及毒素、垃圾在體內堆積， 加重了血液迴圈功能的負擔， 氣血怎麼會充足呢？久而久之就會將”好臉色“拒之門外， 斑點痘痘甚至皺紋都會在面部浮現。

3、思想壓力太大

現代人生活壓力很大長期處於緊張、焦慮憂思的狀態下， 導致寢食難安身體透支， 而人在思考問題時， 大腦會消耗過多的血液養分， 致使脾胃功能下降消化吸收減弱， 而具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能的脾受到傷害， 氣血生化之源不足， 還要過度消耗， 久而久之人體便會氣血不足導致面容憔悴枯黃消瘦。