推薦！足浴保健幫你改善亞健康

足浴療法屬於足療中的一種， 也同屬於中醫外治法。 古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述， 如“春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳，

足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩種。 普通熱水足浴是通過水的溫熱作用和機械作用， 刺激足部各穴位， 以促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝;足藥浴則是根據中醫辨證， 選擇適當的藥物， 水煎後兌入溫水， 然後進行足浴， 讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下， 通過皮膚滲透進入到人體血液迴圈， 從而達到防病、治病的目的。

足浴療法的適應症很廣， 可改善各種亞健康狀態， 如疲勞、健忘、腰酸腿痛、記憶力減退、手足冰涼等。 另外， 還對一些疾病有治療作用， 如高血壓、失眠、足跟痛、遺尿等。 由於其操作簡單、方便舒適、效果顯著， 近年已成為大眾流行的保健方式。

下麵推薦兩款足藥浴方， 供選用。

保健足浴方：當歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克， 黃芪20克， 紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克， 細辛6克， 浸泡後煎湯取液， 兌入溫水足浴。

足跟痛足浴方：蘇木20克， 丹參、防風、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克， 紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克， 浸泡1小時後煎湯取液， 泡洗雙足。