小腿肚大的原因
很多女性在夏天不願意穿美麗又清涼的裙子， 最主要的原因便是小腿肚子過於肥大， 使得女性的整體的形象變得極為糟糕。 小腿肚子過於肥大， 會造成女性腿很短的壞影響。 其實小腿肚子容易肥大是有原因， 其中有平時不當的習慣造成的， 另外也與遺傳有一定關係。
小腿粗的原因：
1.天生遺傳性小腿粗壯， 這種是先天基因遺傳， 哪怕很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。
2.大強度體育鍛煉造成的粗壯， 比如深蹲， 跳遠， 舉重等爆發力的項目， 容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練， 所以大強度訓練的運動員小腿一般但十分粗壯。
3.生活習慣的因素造成的粗壯， 比如從小喜歡腳踮起走路， 拿很高的物品等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
4.肥胖造成的小腿粗壯， 一般肥胖症患者的小腿都很粗壯。
習慣一：穿的鞋子不合腳
鞋子太擠腳， 壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈。 另外， 一些人覺得自己小腿線條不太完美， 想通過細高跟鞋來拉長小腿， 但由於小腿承受了過重的重量， 腿部受力開始外移， 造成小腿肌肉越來越外翻。
習慣二：喜歡蹺二郎腿
很多人都會有蹺二郎腿的習慣。
習慣三：久坐不起
在椅子上坐一整天都不起來走動走動， 下身不肥胖才怪！坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫， 血流、淋巴迴圈因此滯留。
習慣四：忍受低溫
天氣越變越冷。 原以為有暖氣不用愁， 結果溫暖的空氣不斷往上層移動， 雙腳還是一樣冰冷冷。 如果漠視不管， 下半身血液迴圈就越變越差。
習慣五：少上洗手間
在喝水多但上洗手間次數少的情況下， 容易造成下身肥胖， 喝進去的水就會慢慢轉化為脂肪。
