月經量少怎麼調理？ 吃什麼能調理月經

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說， 來經前或來經時吃生冷沒什麼， 但對於月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常， 所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經的時候最好不要下冷水， 一般來說月經來是可以下冷水的， 但對於月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水。

6、經期應注意保暖， 忌寒、涼、生、冷刺激， 防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞， 加強營養， 增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動， 避免強烈的精神刺激， 保持心情愉快；平時要防止房勞過度， 經期絕對禁止夫妻生活。

1、經期增食欲緩疲勞飲食

在月經來潮時， 會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用對“經水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

2、經期補氣疏肝飲食

不少女性， 在月經前期會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

例假提前

這說明你已經開始氣虛了。 人體氣血雙行， 雖然你感覺沒什麼， 但說明你的免疫力已經開始下降了。 肺氣不足了。 如果這時不在意， 後期會發展成例假後托， 就到了血虛的地步了。 如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛了， 這時肝腎已經開始出現虧虛了。 如果這時不在意， 很有可能發展為早期閉經的情況。 如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個， 小兒多動症。

閉經

例假長時間托後， 很容易發展成閉經， 我見過才28歲閉經近十年的。 像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況， 再加工作或是學習的壓力大， 形成的。

沒有例假是不會生孩子的。 只要是50歲以前停經或是經常不怎麼來， 都屬於早虧現象，

例假忽前忽後， 量很正常

這說明你已經從血虛了到了脾虛的地步了。 這種情況最容易出現在減肥的人身上， 久了身體吸收也成問題。

這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。 這時如果懷孕， 孩子生出來就容易挑食， 不吃這不吃那， 吸收差等症狀。

痛經

這說明體內有濕寒， 原因之一， 從母體繼承來的。 就是所謂的遺傳。 原因之二， 來例假時不注意， 穿的單薄， 或是吃涼東西。 這時如果不注意， 就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

子宮肌瘤

這個有兩個原因， 一是寒， 二是氣。 寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落， 久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。 氣則是因為愛生氣引起的。 經常出現在壁內或是壁上的氣結。

子宮內膜異位

這個是因為寒入侵的時間過久。 一般手術的效果一般。 因為他還會復發， 只有把寒排出才是去根之效。 這個症狀其實也是比較危險的女性疾病。 這是唯一能引起死亡的婦科病， 一定要注意。

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！

結語：月經量暗示著女人的健康，當你發現月經不調的時候，那一定是你的身體出現問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那麼女人經期量少該怎麼調理呢？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！