中醫常識

低血壓怎麼調理 足底按摩能調理低血壓

血壓有一個正常值範圍, 低於或者超過這個範圍都是不正常的, 我們都在提示大家要注意預防高血壓, 卻忽視了低血壓的危害,

其實低血壓人群也不少, 那麼, 低血壓怎麼調理?

足底按摩方法

其基本手法如下:

1、術者用拇指輕揉患者兩足, 並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。 堅持每日按摩。

2、每日揉壓足後跟3―4次, 每次15分鐘左右。 尤其是對湧泉穴, 術者須用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10―15分鐘。

3、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘, 再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘, 然後揉壓足心5分鐘, 每日2次。

4、術者利用自己的足跟、足底前部蹠趾對患者足跟施以節律性的壓踩10―20分鐘, 每日1次。

患者接受以上治療的同時, 還可以施行自我輔助療法:用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15―20分鐘, 每日1次;用髮卡或牙籤刺激足跟15―20分鐘, 每日2次;旋轉足踝15―20分鐘,

每日2次。

要預防低血壓症可採取以下幾個措施:

1、適當增加食鹽用量, 同時多飲水, 較多的水分進入血液後可增加血容量, 從而可提高血壓。

2、增加營養, 吃些有利於調節血壓的滋補品, 如人參、黃芪、生脈飲等。 此外, 適當喝些低度酒也可提高血壓。

3、加強體育鍛煉, 提高機體調節功能。 體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。

4、為防止暈到, 老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛, 從臥位或坐位起立時, 動作應緩慢一點。 排尿性低血壓患者還應注意, 在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西, 以防摔倒。

治低血壓小偏方

1、核桃仁40克, 黨參30克, 生薑3片, 水煎服, 每日1次。

2、蓮子20克, 大棗6枚, 生薑6片, 水煎服, 每日2次。

3、陳皮15克, 核桃仁20克,

甘草6克, 水煎服, 每日2次。

4、人參、蓮子各10克, 冰糖30克, 隔水燉熟, 吃蓮子喝湯。

低血壓怎麼調理?上面為大家介紹了中醫調理低血壓的方法, 低血壓患者可以試試上面的足底按摩方法, 日常生活中要增加營養, 不要偏食、節食。