濕熱肝腎不足易脫髮 喝喝綠茶能預防

脾胃濕熱肝腎不足引起脫髮

年紀小小， 但是從前額兩側鬢角部開始， 呈M形逐漸向上擴展， 現在頭頂毛髮稀疏纖細、毛孔縮小、頭髮缺乏光澤。 夏季來了， 頭髮更加油膩、頭癢、頭皮屑增多， 每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上， 只要輕輕一拔就可以拔下一大把頭髮， 洗頭時滿臉盆都是脫髮， 頭髮掉得更多了。

這是什麼原因?

脂溢性脫髮， 又稱男性型禿髮、雄性激素性脫髮， 屬於中醫學的發蛀脫髮、蛀發癬等範疇。 本病的發病機理複雜， 一般認為與遺傳因素、內分泌失調有關， 如體內雄性激素的水準升高， 通過抑制6-磷酸葡萄糖脫氫酶的活性， 過早終止毛囊生長期而引起脫髮；另外， 皮脂分泌增多， 可機械壓迫毛髮根部， 皮脂還能使毛囊口角化過度， 影響毛囊營養， 毛囊逐漸萎縮和毀壞， 而其分解物如油酸和亞油酸等物質過量， 也會影響毛髮生長。 而精神因素、飲食因素、病菌感染等均是誘發或加重的因素。

中醫認為， 本病早期以血熱風燥、脾胃濕熱為多見， 後期以肝腎不足為主。 臨床上， 凡見幹性脫屑而癢， 頭髮稀少幹焦， 或枯黃者， 多為血熱化風化燥所致；濕性脫屑而癢甚， 頭髮粘膩， 常由濕熱上蒸所致；有遺傳傾向， 病久則多為肝腎不足。 其病變在毛髮、病位在臟腑， 尤其與肝、脾、腎三髒關係密切。

飲食清淡喝綠茶能預防

有脫髮問題的患者也非常關心飲食禁忌。 平時飲食注意低糖低脂肪的清淡飲食。 限食糖類、脂肪及辛辣刺激性食物， 如肥肉、動物內臟和油炸、油燒、油浸食品及巧克力、乳酪等食物；少飲酒類和咖啡飲料， 以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。 蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等辛辣之品也可刺激皮脂分泌， 應儘量少吃。

另外， 平時可以多吃些蛋白質高和富含維生素A、B、E族的食物， 如奶類、瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、紅薯、番茄、豆類、花生、芝麻、新鮮綠葉蔬菜、粗糧以及柑橘、櫻桃與枇杷等水果， 以促進機體代謝， 有利於毛髮再生。

有飲茶習慣的患者， 平時可以適量飲綠茶， 並使用補養肝腎、養血祛風、潤膚除屑的藥膳， 將有助於減少皮脂的分泌， 改善毛囊的血液供應， 促進毛髮的再生， 預防毛髮的衰老， 從而延緩毛囊萎縮的進程， 可以穩定病情， 減輕脫髮的程度。

日常生活如何預防脫髮

一、營養很重要

現代社會， 生活節奏大大加快， 很多人在飲食上都是講求時間和效率， 而忘了飲食最根本的需求是補充身體所需營養。 所以造成了很多偏食和挑食的現象， 人體所需營養不足， 從而脫髮。 所以平時應注意全面而均衡的攝取飲食中的營養。

二、避免焦慮情緒

很多時候， 因為精神壓力過大， 或者長期處於抑鬱， 焦慮中， 而導致脫髮。 而脫髮又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱， 這是一個惡性循環。 所以為了跳出這個惡性循環， 應該及時調整心態， 保持積極樂觀的人生態度， 經常緩解壓力，

三、頭部按摩少不了

生活中， 經常按摩頭皮， 不僅能緩解壓力， 還能促進頭部血液迴圈， 保證頭髮營養供給， 改善頭髮生長環境， 在按摩前， 可在脫髮部位搽上黑樂雅， 黑樂雅的“抑、疏、養、育”四大止脫生髮原理， 可以輕鬆根治脫髮。

四、頭髮的護理

其實現在很多人都不太會護理頭髮， 其實護理頭髮不只是洗頭而已， 還有很多要注意的地方。 首先， 洗頭次數大概在每週2-3次， 水溫保持在30-40度左右最好， 洗髮水不要選用含鹼性的， 洗完頭以後最好自然晾乾， 不要用吹風機， 同時可以用指肚按摩一下頭皮。

記住， 頭髮生長是一個緩慢的過程， 治療脫髮重在堅持， 使用科學合理的方法， 找回靚麗秀髮並不難!

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