走路腳後跟很痛怎麼回事

在臨床上我們一般認為走路腳後跟痛都是因為運動過量引起的， 也有一些中老年人是因為骨關節疾病引發的， 比如說風濕、骨質增生等都可能會造成這種疾病， 為了保證患者的健康， 在臨床上建議大家採取保守治療， 如果保守治療效果不明顯的話， 可以採用手術， 不過手術對於中老年人來說恢復的可能沒有年輕人那麼理想。

為了避免健身導致跟腱疼痛， 最好對健身計畫作適當調整， 運動量安排應該一張一弛， 高強度運動與低強度運動相結合。 一旦跟腱疼痛發生， 可採取讓患處休息、冰敷、壓迫繃帶包紮和高舉患處四步療法。 中醫學認為， 足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。 肝主筋、腎主骨， 肝腎虧虛， 筋骨失養， 複感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯， 氣血運行受阻， 使筋骨肌肉失養而發病。

另外腳後跟疼儘量避免穿著軟的薄底布鞋；在足跟部應用厚的軟墊保護，

如果中老年人發生走路腳後跟疼這種症狀， 建議大家去正規的醫院檢查一下， 避免有其他關節類疾病。 如果是因為走路過多， 可以適當的進行休息， 經過一段時間的休息之後， 關節疼痛的症狀就可以明顯的緩解。 而且對於中老年人來說， 在生活當中應該注意補充鈣質這樣也可以提高骨骼的強健度。