母嬰健康

月子期間不宜吃哪些食物

下面的4種食物千萬別吃呀!它們最好不要出現在你的月子食譜上喲!

1、巧克力:巧克力會影響食欲, 不想正常進餐, 造成身體所需的其他營養供給不足。 同時因為新媽媽的運動量不大, 貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集, 形成脂肪。

2、茶:茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因, 飲用茶水後會難以入睡, 影響新媽媽的體力恢復。 而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後, 會讓他突然腸胃痙攣, 煩躁大哭。

3、冰品:不利於消化系統的恢復和血液的迴圈, 還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

4、烏梅:梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛, 但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動, 不利於惡露的順利排出。