吃什麼食物降血壓最好最健康呢？

我平時的身體素質不是很好的， 經常的感覺自己的血壓很高， 有時候晚上我的飲食吃的刺激油膩食物很多， 現在血脂高了， 吃一些什麼食物可以降血壓呢？

血壓高的因素有很多， 受到患者平時的飲食的影響是比較關鍵的， 尤其是平時吃的油膩食物很多的話， 會嚴重的影響身體的正常代謝能力， 導致一些體內的脂肪堆積過多， 引起發胖甚至是出現高血壓的病情發生， 前期藥物控制， 但是吃藥產生的副作用是比較大的。 所以合理的飲食也是比較關鍵的一步， 平時吃芹菜， 裡面含有的纖維素比較多，