健康誤區

眼睛乾澀亂滴眼藥水 越滴越嚴重

受訪專家/南方醫科大學南方醫院眼科博士劉瓊文

當電腦改變著我們生活的同時, 許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生著變化。 電腦傷眼已經是一個不爭事實。

如果你必須天天面對電腦, 而眼部出現乾澀、發癢、酸脹、怕光、有異物感等情況, 那就要警惕了, 這大多是乾眼症的表現。 眼科醫生提醒, 出現眼幹眼澀, 不要隨意滴潤眼液, 眼藥水使用不當可能會導致眼疾加重。

猛滴眼藥水, 越滴越嚴重?

Ken是一名文字編輯, 每天基本上要對著電腦10小時以上。 最近, Ken老覺得眼睛不適:癢、眼睛累、十分乾澀。

於是, 他到藥店買了一瓶據說可以“潤眼、消除疲勞”的眼藥水。 果然, 滴下去後眼睛立即清爽不少。 Ken如獲至寶, 每天滴上好幾次。 但他漸漸發現, 一不滴, 眼睛乾、癢、累的症狀更甚從前, 於是他滴的頻率越來越密……南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士分析, 根據Ken的症狀表現, 他並非只是“眼疲勞”這麼簡單, 而是“乾眼症”。

“眼癢、乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些都是乾眼症的表現。 ”

引發乾眼症這一病症的原因是多方面的, 如長時間使用電腦;長時間駕駛以及從事精細作業;吸煙;空氣污濁;長期處於空調或暖氣環境中;長期戴隱形眼鏡;長期使用抗生素眼藥水等。

劉瓊表示, 現在, 電腦、空調和隱形眼鏡被我們大量使用, 使得乾眼症的發病率大幅上升,

尤其是年輕人和學生人群, 患乾眼症的越來越多。 對於Ken這類隨意滴眼藥水以緩解眼部不適的人群, 劉瓊強調此法萬萬不可取。 如果有眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的症狀, 千萬不能忽視, 儘早到醫院就診, 不能隨便使用眼藥水, 眼藥水使用不當不僅不能治病, 反而會加重症狀。

因為如果眼藥水含有防腐劑成分的, 越用越不利。 防腐劑對眼表有損害, 要是天天用, 很可能把眼表包括淚膜破壞掉, 不但會導致乾眼症, 還會出現假性角膜炎, 表現為眼睛異物感、怕光、流淚、視物模糊等。 若長期使用的是抗生素眼藥水, 對眼睛的損傷更大。 因此, 應在醫生指導下選擇眼藥水。

她提醒, 人們往往對乾眼症並不在意, 甚至忽視,

這是十分危險的。 “研究表明, 眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害, 極端情況下甚至可能造成失明, 因此, 應當對這種疾病引起足夠的重視

熱敷、眨眼有助防乾眼症

劉瓊提醒, 對於乾眼症, 預防才是關鍵。 如果您就是“電腦族”, 不妨來試試這些護眼小方法———適度用眼:電腦螢幕的亮度不要太高, 和眼睛要保持60釐米的距離。 調整一個適當的姿勢, 使得視線能保持向下約30度。 不要在黑暗中看電腦, 因為黑白反差對眼睛有損害。 每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5-10分鐘, 轉移一下視線, 可望遠也可以閉眼休息。

多眨眼:長時間使用電腦注意多眨眼, 因為眨眼是一種保護性神經反射動作, 淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,

以保持潤濕而不乾燥。

勿長時間戴隱形眼鏡:長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足, 淚膜形成不穩定, 角膜缺氧, 角膜上皮反復糜爛, 嚴重者會導致視力下降甚至失明。 使用隱形眼鏡時注意眼部衛生, 每天晚上應取下隱形眼鏡清洗, 定期更換隱形眼鏡。 儘量短時間或不戴隱形眼鏡。

熱敷:用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善症狀, 因為熱敷可促進眼部血液迴圈, 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助, 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 還可以將雙手使勁搓熱, 再蓋住眼睛, 同樣有助於消除眼睛疲勞。

合理飲食:預防乾眼症, 除了合理用眼外, 要少吃辛辣刺激性食物, 多吃新鮮的水果蔬菜, 如蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔等,

增強維生素A、C、E的攝入量。 可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。

Tips在空調房工作給空氣加濕

乾眼症的病因很多, 凡是能導致淚液蒸發過多或者淚液產生不足的各種因素, 都可能導致乾眼症。 而長時間待在空調房裡, 空氣乾燥, 也會使淚液蒸發過多。 時間久了, 眼幹、眼澀、眼睛瘙癢、畏光等乾眼症狀便會隨之而來。 建議那些不得不待在空調環境下工作的人, 可以在房間裡放盆水, 給空氣加加濕, 對避免幹眼的出現有一定的好處。