利用白蘿蔔減肥方法

白蘿蔔是我們常見的一種蔬菜， 白蘿蔔不但好吃而且還有非常豐富的營養， 經常吃白蘿蔔不但可以起到抗菌消炎等功效而且還能起到美容的好處， 此外白蘿蔔在減肥上面也有著非常神奇的功效， 那麼我們應該如何利用白蘿蔔來減肥呢， 白蘿蔔減肥的方法究竟是怎麼樣的呢， 我們一起看看下文的詳細介紹。

蘿蔔為什麼也能減肥呢？其實蘿蔔是很有營養價值的， 不但能減肥， 對我們的身體也很有好處哦！因為蘿蔔中含有豐富的維生素A和維生素C， 澱粉酶的所含量也是相當的高的。 但是， 要記住， 一定不要加熱食用， 因為這樣， 蘿蔔中所含的維生素C和酵素容就會被破壞， 就不能起到生吃時的效果了。

其次是蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分， 這種成分它具有很好的抗氧化作用， 人體攝取這種成分，

還要告訴你一個小技巧哦， 當我們在生吃蘿蔔的時候， 會發現吃到蘿蔔的尖端時會感覺很辣， 那就說明這個蘿蔔的尖端所含的異硫氰酸成分更加豐富。

生蘿蔔裙帶菜洋蔥沙拉

材料：生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量。

將洗乾淨的生蘿蔔和洋蔥去掉皮， 然後切成絲。 裙帶菜要記得先用水多浸泡會哦， 然後也是切成絲。 等三分鐘後將生蘿蔔和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好， 如果感覺口感不是很好， 可以加入一點玉米粒。

生吃蘿蔔減肥法

生蘿蔔培根卷

材料：蘿蔔6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

將洗乾淨的生蘿蔔橫著切成薄薄的片狀， 待用。 將培根用平底鍋幹煎後把紫蘇葉卷在幹煎的培根內， 然後用生蘿蔔片包在培根的外層， 撒上黑胡椒粉就可以了。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是白蘿蔔， 我們知道白蘿蔔是常見的一種蔬菜， 經常吃白蘿蔔有利於我們的身體， 上文詳細介紹了如何利用白蘿蔔來減肥， 希望上文介紹的方法對大家有幫助。