吃什麼食物活血讓月經加快來潮
女性的身體正是在特殊的時期, 這個時候有很多人刻意的會吃一些促進活血的食物, 加快月經來潮, 其實這種做法是錯誤的, 因為加快月經來潮, 改變生理的正常規律, 強行扭轉很有可能會造成經期的不固定, 月經期間不能做的事情有很多, 這三件注意事項是非常重要的, 需要仔細瞭解。
一、不要飲酒
後果:容易醉酒, 從而引發肝臟毛病
原因:根據研究, 女性在月經期間體內激素水準發生較大波動。 如果此時飲酒, 會比平時更易醉, 且酒精對肝臟的負擔會進一步加重, 因此, 建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。
另外, 在此階段, 女性體內分解酶的活動能力處於較低水準, 分解消化酒精的能力下降, 使得酒精難以快速從血液中排泄出去, 進而滯留在身體內, 就會演化成有害物質。 要清除這些有害物質, 人體肝臟必須不斷分解製造出酶, 負荷就會比平時加大很多, 可能引發肝臟毛病。 同時, 專家還分析指出, 喝酒或會加快人體血液迴圈, 從而導致月經量增多, 飲冰鎮啤酒等則還可能造成痛經。
二、不要大聲唱K
後果:聲帶或受傷
在月經期, 喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫。
三、不要用活血化淤藥
後果:會增加經血流量, 引發貧血
在月經期, 補血保健品、活血化淤類藥物都應停用。 但是, 很多女性不做的, 就發現自己月經量突然增多, 甚至引發重度貧血或經期大出血。 這是因為很多活血化淤的中成藥, 具有抗凝、抗栓效果, 使用後會導致擴張血管、加速血液流動, 而血運的改變會進而造成經血流失過度。
女性經期吃什麼為宜?
月經期間, 應該補充一些有利於“經水之行”的食品, 如紅棗、豆腐皮、蘋果、羊肉、雞肉、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。 如果女性出現食欲差、腰痛等症狀時, 要多吃營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如麵條、大棗、薏苡仁粥等。
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