o型腿如何矯正 四招教你輕鬆遠離O型腿

所謂的O型腿， 其實不是先天形成的， 而是大家在後天因為一些不適的行為與動作形成的。 而形成的原因就是大家在日常生活中的一些站姿和走路姿勢不對， 這才形成了讓人厭惡的O型腿。 但是大家也不用著急， 其實O型腿也是可以矯正的， 接下來就跟著小編一起來看看它是如何矯的吧！

首先你得先確定一下自己是否已經在不知不覺中形成了O型腿。 自我鑒定方法很簡單， 只需要站立在一個鏡子面前， 然後自然站立姿勢， 如果膝蓋能夠併攏， 就表示你沒有形成O型腿。 反之， 則要非常重視了， 跟著小編一起學習以下矯正方法，

第一招：調整走路姿勢很重要。 因為很多形成O型腿的親們在走路的時候大多都是呈外八字形狀， 而這樣子的走路姿勢是非常錯誤的。 所以想要矯正O型腿， 調整走姿勢在必行！

第二招：經常做腿部夾緊動作。 不管你是在工作還是在搭公交， 記得要經常伸直自己的雙腿然後用力夾緊雙膝。 堅持每天做幾次， 時間久了也可以有效矯正O型腿。

第三招：上下蹲起動作也可以有效矯正O型腿。 其實該動作也非常簡單的， 只需要每天做上下蹲， 但是記得雙腳要分開並且與肩部同寬。 要想有效果， 還需要持之以恆哦。

第四招：纏繃帶矯正法。 這個方法也極其簡單的， 只需要將膠帶捆住自己的雙腿，