女人老的快是什麼原因 6大原因你必須要知道
不愛喝水
讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚的關鍵所在。 喝水不能直接補充肌膚水分， 但是體內水分如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天至少應該喝6-8杯水， 且不能是富含咖啡因或高糖的飲料。
正確做法：
給自己定個喝水時間表， 般而言， 人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分， 大約是1800―2000毫升才能滿足身體所需量。
6：30經過一夜睡眠， 身體開始缺水， 起床先喝250毫升水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程， 身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，
11：00在辦公室裡工作一段時間後， 再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分， 有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50用完午餐半小時後， 喝一些水， 可以加強身體的消化功能。
15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前， 再喝一杯水， 增加飽足感， 吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水， 不過別一口氣喝太多， 以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
睡眠不足
睡眠是否充足， 很容易表現在皮膚上， 女性養膚要睡好“美容覺”， 最好每天不少於8個小時。 一個香甜的好覺， 不僅可以消除身體和精神的疲勞， 還可以緩解肌膚疲勞， 加快皮膚細胞的更新， 從而延緩老化。 相對的， 睡眠不足就會影響表皮細胞的活力。
正確做法：
製造良好的睡眠氛圍， 讓自己有意識入睡。 枕頭和床是保證睡眠的重要條件， 為了預防白領失眠， 最好選擇木板床， 枕頭度的高度要始終， 科學的枕頭高度應為6―9釐米。 另外， 臥室裡也不要擺放滴答作響的鬧鐘，
飲食錯誤
喜歡辛辣刺激性的食物， 高糖高脂飲食， 維生素攝入不足， 都是皮膚衰老的大忌。 辛辣、油炸的刺激性食物， 對於皮膚有如定時炸彈，
正確做法：晚餐不要吃得太飽， 或空腹睡覺， 這二種情況都會影響人的睡眠。 臨睡前吃點乳製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。 睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類， 它們雖然能促使人入睡， 但會影響睡眠品質;當酒精的安神功效過去後， 你就會立刻醒過來。 此外， 含咖啡因的飲料， 如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力， 因對人的大腦神經能產生興奮作用， 睡前最好不要飲用。
不喜歡運動
適量的運動， 能促進全身血液迴圈， 加快體內新陳代謝， 肌膚自然也會更有活力， 而且肌體活動張弛適度， 還能潤滑皮膚， 從而起到延緩衰老的作用。 不僅如此， 運動還有助於排汗， 排汗也是身體排毒的一種形式， 能讓肌膚更加健康平衡， 降低衰老的可能。
正確做法：晚上可以簡單的散散步， 在運動結束後， 進行整理、沐浴、休息等， 以儘快平復被運動系統刺激起來的神經興奮，
表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部增多皺紋， 所以， 最好儘量減少面部動作和過分的表情。
情緒不佳
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
情緒不佳
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
