女性白帶過多是濕氣重嗎 祛濕氣吃什么好 熱門文章排行榜 >>2019-01-29 10:02來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
濕氣重之頭部的表現
如果體內濕氣重， 最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適， 就像身上背負很多重物。 此外， 體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表現癥狀。
濕氣重之關節的表現
當體內濕氣重傷及到關節時， 會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現， 會感覺渾身關節移動困難， 一動就非常酸痛。
濕氣重之食欲的表現
當體內濕氣困擾脾臟， 會危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
濕氣重之分泌的表現
體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。
濕氣重之舌苔的表現
舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。
濕氣重之排便的表現
體內濕氣重會導致大便不成形， 長期便溏。 大便后總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特征。 體內有濕的人，
濕氣重可按承山穴祛除濕氣
承山穴是祛除體內濕氣的最佳的穴位， 其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。 “承山穴”位于小腿肚上， 微微踮起腳尖， 小腿后側肌肉浮起尾端就是。 經常按摩可使小腿更加粗壯有力， 還可緩解氣血淤滯、經絡不通導致的腿抽筋。
很多人點按承山穴時， 會有明顯的酸脹痛感， 這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間后， 便會覺得身體微微發熱， 這預示著陽氣生發， 濕邪減少。
方法：承山穴按上去會比較酸痛， 所以手法一定要輕柔， 以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效， 然后再加重手法。 每天可點按1-2次， 每次10-20分鐘， 點按時由輕到重， 力量均勻。
吃什么去濕氣好
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。 白扁豆性微溫、味甘， 其營養豐富：除碳水化合物外， 每百克中含蛋白質28克， 鈣116毫克， 以及其他多種營養素。 它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能， 主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想， 就是比較不容易熟， 可以用高壓鍋壓， 提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 好的薏米有一種藥的味道， 沒有霉味也沒有長毛。 薏米可以和紅豆煮粥， 就是單純的薏米加紅豆， 而不要加上大米， 喝水吃豆子， 長期堅持就會有效果了。 再者， 可以把薏米洗凈晾干用鍋炒， 鐵鍋干炒，
3、紅豆
紅豆可以補血， 亦可以除濕。 中醫角度來說， 紅豆性平、味甘酸， 有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 用紅豆煮水喝，
4、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水， 多煮一段時間就喝那個水即可。 但是好不要睡前喝， 因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內， 導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。 秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子， 曬干可以喝一年， 這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
5、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效， 但是山藥可以補脾， 間接的可以讓體內濕氣排出。 山藥可以炒著吃， 燉菜吃， 還可以做點心吃， 蒸熟蘸白糖也可以。 山藥選擇鐵棍的比較好， 屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
上一篇：白帶少是什么原因 白帶少會影響懷孕嗎 下一篇：沒有了 標簽閱讀：白帶濕氣祛濕氣食物 
屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
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