一歲寶寶怎麼補鈣

2015-12-25

很多家長都希望給寶寶補鈣，但是一歲的寶寶應該如何補鈣呢，這個給很多家長帶來了極大的疑惑，因為給寶寶補鈣我們不能太過於盲目，我們需要科學的補鈣，而且補鈣也不能太多，那麼我們有什麼方法可以給一歲的寶寶補鈣嗎？我們建議可以採用食療的方法來給一歲的寶寶補鈣。

給一歲的寶寶補鈣我們採用吃粥的方法是不錯的選擇。吃粥不但安全衛生，而且也沒有什麼副作用，下文我們將介紹如何製作一歲寶寶補鈣的粥。

一歲寶寶補鈣之蔬菜魚肉粥

[原料]：

魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

[制法]:

（1）將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。

（2）將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

（3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

（4）煮至粘稠時放入醬油調味。

一歲寶寶補鈣之脊肉粥

豬脊肉是指豬脊背上的精肉

古代人已作為藥用其性味甘咸平豬瘦肉含有豐富的蛋白質並含有較多的碳水化合物鈣磷鐵等營養成分可防止發生營養不良

原料：豬脊肉100克粳米100克食鹽香油川椒粉各少許

製作：先將豬脊肉洗淨切成小塊放鍋內用香油炒一下然後加入粳米煮粥待粥將爛熟時，加入鹽胡椒粉調味再煮沸即成

特點：粥有肉香油等調味品味道極好此粥補益人體小兒常食可防止發生貧血。

在上面我們提到了一歲寶寶補鈣家長經常遇到的疑惑，因為給一歲寶寶補鈣我們還是需要注意很多細節的，不能亂補鈣，所以我們可以採用食療的方法來給一歲的寶寶補鈣，上文介紹了一歲寶寶補鈣的兩道粥，希望對大家有用。