可以減肥又抗癌 燕麥片4大功效

眾所周知， 燕麥片是最好的早餐之一。 據美國《健康》雜誌最新報導， 燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。

1.毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”， 可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜， 用食物攪拌器攪勻， 冷卻後塗抹面部， 等待10分鐘後用清水洗淨即可。

2.減肥好助手

美國《健康》雜誌食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議， 用燕麥面取代常規麵粉， 家中自製餅乾、煎餅或麵包等。 此法有助攝入雙倍膳食纖維， 而且熱量更低， 所以更容易產生飽感，

3.運動推進器

英國科學家發現， 運動前吃點燕麥薄煎餅， 鍛煉效果的確更好。 最新研究發現， 運動前3小時吃燕麥片， 可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪， 為肌肉運動提供能量。

4.抗癌好鬥士

《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，