太陽太毒被曬傷了？這10種食物能拯救你！

如果你不幸被曬傷， 快試試這些食物吧！

綠茶

如果你不要像你的蘆薈洗劑一樣購買綠茶， 那你就錯了。 由於含有單寧酸， 綠茶不僅可以減少皮膚曬傷的刺痛感， 它還有消炎的功效， 並且是長期效果。 根據營養學雜誌， 綠茶中的多酚可以延緩紫外線輻射引起的皮膚癌的進展， 至少在他們測試的老鼠身上是如此。

黃瓜

用黃瓜片提高補水能力。 黃瓜由95%的水份組成， 吃黃瓜或者敷在皮膚上有助於減少燒傷恢復過程中的乾燥。 在你咬東西之前別把皮剝下來， 這樣才能獲得最多的保濕維生素C。

黑巧克力

皮膚美容學雜誌上的一項研究發現， 經常食用富含黃酮醇的巧克力可以保護您的皮膚免受紫外線的侵襲， 黑巧克力具有最高水準的黃酮醇。 它不僅有助於防止灼傷， 還能讓你的皮膚保持水分和光滑。

西瓜

據美國農業部， 吃一片這種多汁的水果會刺激排汗， 這將有助於保持水分並消除乾燥。 不管吃小塊西瓜還是做成冰沙， 都對曬傷的皮膚有用。

燕麥粥

燕麥片是重要的生物鹼來源， 它富含抗氧化自由基以及維生素D。 根據《皮膚病學雜誌》上的一項研究， 在紫外線照射一小時後服用高劑量的維生素D可以減少燒傷的發紅、腫脹和炎症。 如果用冷的額外的流動的燕麥片來紓緩皮膚， 從而快速舒緩肌膚， 效果更好。

番茄

由於含番茄紅素的水果富含抗氧化劑， 《營養學雜誌》上的一項研究表明， 它們能抵抗有害的紫外線。 番茄不僅有助於補水、減少燒傷皮膚的炎症反應， 而且在將來也能防止這種炎症反應造成傷害。

石榴

德克薩斯A&M研究人員進行的一項研究發現， 石榴可以在治療曬傷皮膚方面發揮作用。 石榴是非常有用的抗炎抗氧化劑。

白醋

白醋是特別有效的、簡單的局部治療。 將液體直接塗抹到皮膚， 可以緩解疼痛長達20分鐘， 但只有當灼傷尚未起泡時， 才能緩解疼痛。

胡蘿蔔

番茄並不適合所有人。 幸運的是， 你可以從胡蘿蔔那裡獲得相同的護膚效果。 紐卡斯爾大學的研究人員發現， 每天使用胡蘿蔔汁或番茄醬可以減少對太陽光線的反應。

甘薯

杜塞爾多夫環境醫學研究所的研究者們特別指出， β-胡蘿蔔素能使皮膚更能抵抗紫外線， 這將使你的燒傷不再惡化。

使用甘薯雙重防曬。 將甘薯煮沸和去皮， 作為能從曬傷中吸取熱量並加速癒合過程的敷料。 然後用這甘薯食譜中來減肥。 你可以吸收維生素C和β-胡蘿蔔素， 兩種抗氧化劑對皮膚都有好處。 杜氏杜塞爾多夫環境醫學研究所的研究人員證實， β-胡蘿蔔素可以使皮膚更耐紫外線， 這會使你的燒傷不至於惡化。 （吳茜茜編譯）