產後多長時間可以吃水果呢

很多人都覺得在產後是不能吃水果的， 如果產後不吃水果的話， 那麼對身體來說也不是最好的， 產後如果一直不吃水果， 而盲目的吃一些油膩的食物， 那麼就會給產婦的身體帶來很多異常的傷害， 但是產後吃水果是有很多禁忌的， 產婦的身體不適正常的時候， 可以吃水果， 但是有很多水果都不能吃， 吃水果還要注意時間， 那麼產後多長時間可以吃水果呢?

有些人認為， 水果是涼性食物， 吃後會著涼落下月子病。 但是有選擇地食用水果， 不僅不會使產婦著涼， 反而有益於產後身體恢復。 首先瞭解一下水果的四性水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性， 應根據體質來選用。 如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果， 否則， 對養生不利。 寒、涼性水果可清熱降火， 使人體能量代謝率降低， 讓熱量下降。

因此， 產婦忌食寒、涼性水果即是此理。 此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

推薦一些適合產婦食用的水果：1、奇異果又稱彌猴桃， 味甘性冷， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。 2、榴連味甘性熱， 盛產於東南亞， 有水果之王的美譽。 因其性熱， 能壯陽助火， 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 產後虛寒， 不妨以此為補品。 榴連性熱， 不易消化， 多吃易上火。

產後其實是可以吃水果的， 從產後開始吃飯的時候就可以適當的吃點水果， 不過產後吃的水果要溫性的， 不能是涼性的， 在產後 保暖很重要， 所以說千萬不要在這個緊要關頭吃錯了食物傷害了自己的身體， 產後可以多吃點香蕉， 這樣可以改善產後有便秘的現象。