七大絕招助你預防流感
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健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，
手上就會帶有感冒病毒。
所以勤洗手十分關鍵。
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病原體易滋生繁殖，
對身體健康極為不利。
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精神愉快也是預防流感的一個重要方面：醫學家通過觀察發現，
精神緊張、憂鬱的人，
體內抗病毒物質明顯減少，
免疫力下降，
易患感冒。
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我們可以通過以下方法預防流感：
勤洗手
勤洗手：研究結果表明， 感冒病毒在手上能存活70個小時。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，
勤換牙刷
勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷， 如果上面帶有病毒， 則容易反復感染;另外， 牙刷常處於潮濕狀態，
腳部保暖
腳部保暖：腳對溫度比較敏感， 如果腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
文章導讀飲食清淡能夠預防流感
飲食清淡能夠預防流感：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力， 飲食過鹹， 會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少， 並降低干擾素等抗病因數的分泌， 使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
文章導讀精神愉快也是預防流感的一個重要方面
保證理睡眠
保證理睡眠：經研究表明， 人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。 因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
文章導讀家庭常備感冒藥
家庭常備感冒藥：如雙蟻複方感冒靈顆粒， 它含有金銀花、板藍根， 具有治感冒、抗病毒、防流感的功效， 預防治療都有效。
