大人缺鈣都有什麼症狀呢？

最近感覺晚上會經常出現腿抽筋， 感覺身體沒有力氣， 早上有的時候關節也特別難受， 成人缺鈣都有什麼樣的表現呢？

成人缺鈣的表現有牙齒變松， 身體經常感覺沒有力氣， 腿部會經常出現抽筋的情況， 腿部麻木也會有， 患者經常感覺腰酸背疼， 早上起來出現關節疼， 下雨陰天還有風濕疼， 有的個別患者出現頭暈， 貧血， 水腫等情況， 這些缺鈣的表現可以吃鈣片改善， 也可以多吃一些補鈣的食物， 像魚類食物， 大骨湯， 排骨， 蝦， 雞蛋， 牛奶等食物。 每天可以多曬太陽補充天然鈣。